물리치료사가 추천하는 무릎강화운동 안녕하세요 물리치료사 도담도담입니다 ^^ 지난번에 시아버님께서 드라마틱한 효과를 보셨던 무릎관절강화운동을 설명드렸는데요 제가 병원에서 많은 환자분들을 만나고 운동을 알려드리고 격려해드려봐서 걱정이 드는 건가요? 이 운동도 힘들다고 안하시면 어쩌나 하는 걱정이요 저는 정말 이 글을 읽고 계신 분들이 저희 시아버님처럼 효과를 보셔서 무릎통증 없이 건강하셨으면 좋겠어요 그래서 준비했습니다 이보다 더 쉬울 수 없다 무릎강화운동!!! 정말 너무 간단한 방법이예요 계단 올라가서 엘리베이터 타고 내려오기 딱 이해가 가시죠? 하루에 2개 층을 올라가서 엘리베이터를 타고 내려오는 운동이예요 단, 운동화를 신고 하시는 게 가장 좋아요 운동화를 신고 하셔야 발목을 잘 잡아줘서 운동효과가 더..
